체력1 만보걷기 독이 아닌 득이 되는 방법 평소 가벼운 운동으로 건강과 근육, 슬림한 몸을 챙길 수 있을 것 같은- 만인의 운동 만보 걷기에 대해 이야기해 보자.만보 걷기는 운동이라기보다 생활습관이라고 해야 할 정도로 부담이 없이 지속하기 좋은 운동일 것이다. 그러나 만보 걷기에 과한 기대를 갖고 덤비면 부정적인 무리들도 생길 수 있으니 한번 살펴보자 평소 가벼운 운동으로 건강과 근육, 슬림한 몸을 챙길 수 있을 것 같은- 만인의 운동 만보 걷기에 대해 이야기해 보자.만보 걷기는 운동이라기보다 생활습관이라고 해야 할 정도로 부담이 없이 지속하기 좋은 운동일 것이다. 그러나 만보 걷기에 과한 기대를 갖고 덤비면 부정적인 무리들도 생길 수 있으니 한번 살펴보자 우선 만보 걷기는 어떤 유익한 결과를 가져다줄까?1. 심혈관 건강: 지속적인 걷기는 심장의.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
