전체 글23 영상편집 과제제출 롱폼/김진영/담양 보호되어 있는 글 입니다. 2025. 4. 10. 1인가구 필수 가전 TOP 5 혼자서도 스마트한 생활을 위한 선택1인 가구가 증가하면서 작은 공간에서도 편리하고 효율적인 생활을 돕는 가전제품이 주목받고 있습니다. 혼자 사는 만큼 모든 집안일을 스스로 해결해야 하기에, 적절한 가전을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 1인 가구에 꼭 필요한 필수 가전 5가지를 제 경험을 밑천으로 소개해 드리겠습니다.1. 미니 건조기 – 빨래 건조 고민 해결 1인 가구에서 세탁한 옷을 건조하는 것은 생각보다 큰 고민이 될 수 있습니다. 특히 습도가 높은 여름철이나 환기가 어려운 겨울철에는 빨래가 잘 마르지 않아 냄새가 날 수도 있습니다. 접이식 건조대가 편리할 것 같아 처음엔 필수템으로 건조대를 사지만 빨리 마르지 않아 옷에서 쉰내에 가까운 냄새가 나면 정말 혼자 사는 것 티 나냐? 하는 맘이 듭.. 2025. 3. 17. 오십견의 원인 오십견의 원인오십이 되면 으례 온다해서 오십견.오십견의 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 일반적으로 노화, 과사용, 외상 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 특히, 어깨를 많이 사용하는 직업군에서 더 많이 발생하는 경향이 있습니다. 또한 유전적 요인이나 당뇨병, 갑상선 질환과 같은 전신 질환도 오십견의 발병에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 오십견의 대부분이 이렇다 할 계기 없이 어깨를 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생겨 통증이 발생하는 질환입니다. 갑작스러운 통증으로 시작되는 경우가 많으며, 어깨가 결리고, 팔을 올리거나 손을 뒤로 돌리는 동작을 하기 어렵습니다. 통증이 있는 쪽으로 누우면 어깨 통증이 더욱 악화되기도 하고 갑작스럽게 팔을 올리는 동작만으로도 자지러질 정도의 통증이 생기는 경우도 있습니.. 2025. 2. 2. 간헐적 단식 후 보식하는 방법 간헐적 단식을 준비 중이라면 그것보다 더 중요한 것이 보식이라는 사실을 이해해야 한다.보식(re-feeding)은 단식이 끝난 후 일반 식사로 돌아가는 과정으로, 식사량을 급격히 제한하여 굶고 있는 상태에서 갑자기 많은 음식을 받아들이지 않도록 신중하게 진행해야 한다.보식을 잘못하면 소화 불량이나 기타 건강 문제가 발생할 수 있기 때문에, 몇 가지 중요한 원칙을 따르는 것이 중요하다. 1. 천천히 시작하기단식 후 처음 몇 시간 동안은 과식하지 않도록 주의해야 한다. 갑자기 많은 음식을 섭취하면 소화 시스템이 부담을 느낄 수 있다.적은 양으로 시작해서 점차 양을 늘려가며 식사를 한다. 예를 들어, 첫 식사는 가볍고 소화가 잘 되는 음식으로 시작한다.2. 소화가 잘 되는 음식 섭취첫 식사는 소화가 잘 되는 .. 2025. 2. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
